Du får fort resultater - og med tålmodighet blir det varig 

Forskningen viser at du raskt kan se effekt av Mindfulness trening, selv om det tar tid å lære Mindfulness. 

Jon Kabat Zinn sier at det krever tålmodighet for å bli Mindful. 

Du kan ikke trekke i gresset for at det skal gro, eller for at trærne og blomstene skal utfolde seg. 

All vekst og utvikling tar tid. Det tar tid å lære Mindfulness også. 

Dette programmet er for deg som er klar for mindful - living

Uansett hvor du er  akkurat nå , vil programmet gi deg verktøyene til å møte verden med åpenhet og nysgjerrighet, uavhengig av ytre omstendigheter.

​

Presenza AS

elsa@presenza.no

Heimdalsveien 6c, 1412 Sofiemyr

Orgnummer: 916667779MVA

SLITER DU MED:

​

• Konstant stress og uro
• Mangel på konsentrasjon og fokus
• Bekymringer om fortiden – og fremtiden
• Intens selvkritikk
• Du handler på autopilot–og gjør dårlige valg

I hver av oss ligger en unik kraft og stor styrke. Men i takt med livets svingninger og utfordringer kan det være vanskelig å se egen verdi og tro på seg selv 

​

Mindfulness i action er ikke bare en teknikk, men en hel livsfilosofi som gjør at du kan møte hverdagen med åpenhet og nysgjerrighet, uavhengig av ytre omstendigheter.

SELV NÅR LIVET IKKE BLIR SOM PLANLAGT

OPPDAG DIN STYRKE I MØTE MED 

MINDFULNESS I ACTION

​

Basert på forskning  fra VIA INSTITUTE on Character, egne erfaringer og kunders tilbakemeldinger har vi utviklet en unik tilnærming som fokuserer på våre styrker og evne til å være til stede i øyeblikket. 

OPS-Modellen er selvforsterkende fordi  bruk av styrker øker oppmerksomheten, og mindfulness forsterker styrkebevissthet ut fra hvor er du nå og hvor vil du være.

Dette reduserer Livs- stress, øker selvtilitt og egenverdi, og gjør våre valg mer bevisste for et liv med større tilfredshet, bedre balanse og øyeblikk fylt av glede

Kraftfull Hverdag

Hvem vil du være og hvordan kan oppmerksomhet på dine styrker hjelpe deg til å leve autentisk?

Hvert øyeblikk teller! I stedet for å gå i den vanlige fellen og være uengasjert og uoppmerksom, kan du velge å kjøre, spise, lytte, snakke, osv. med Mindfulness

Bygg et nettverk av inspirerende drivkrefter: 

​

Mennesker er sosiale vesener, og vi trenger hverandre for å føle tilhørighet og mening. Noen trenger mange, noen trenger få, men alle trenger noen

​

Få øye på mulighetene: 

Mindfulness er starten på problemløsning Styrker er trinn to når du møter problemer

Styrker i fokus: 

Når du kjenner dine styrker kan du forstå deg selv og andre bedre

OPS- modellen tar deg gjennom

Autopilot og oppmerksomhet : 

Utforsker hvordan du opererer på automatikk i hverdagen og finner strategier for å utvikle en dypere, mer bevisst oppmerksomhet i øyeblikket

Fra Forskning til Fokus med OPS

​

• Et program som går over 12 uker, slik at du får i gang endring og nye vaner -men du har tilgang til kursinnholdet så lenge du ønsker. 
• Annenhver uke møtes vi og deler utfordringer og suksesser, gir hverandre støtte og driver kollektiv vekst. I gruppe er du ikke alene – du har et fellesskap som støtter og lærer.  
• Verktøy og teknikker som hjelper deg og forsterker dine styrker, øker din oppmerksomhet, reduserer stress og utvikler et liv i bedre balanse.
• Kartlegging av dine styrker med Via Strength-finders metode, og du får hjelp og gjennomgang med PK slik at du er bedre rustet til å takle endringer og utfordringer.
• Ubegrenset tilgang til "Presenza APPEN" slik at du får kontinuitet i din personlige vekst gjennom meditasjoner, workshops, og kurs.
• Et fellesskap gir støtte, holder motivasjonen oppe, og forsterker lærings- og endringsprosessen.
• Har du behov for samtale en til en har du muligheter til det også

Mindfulness i action er:

KJØP NÅ - få BONUSER på kjøpet:

Speisalpris 5 850,- (normalpris= 9 600,-)

Ekstra samtale en til en når det passer deg kr (1200,-)

Planlegger: en dag- notatbok for disse tre månedene (395,-) 

Grunnkurs i Mindfulness - slik at du får innføring i prinsipper med mindfulness oppmerksomhet - øyeblikket og livskvalitet i hverdagen. (490,-)

Totalt er dette BONUSER til en verdi av nesten 6000 kroner 

INTRODUKSJONSPRIS  kr 1 950 x 3 

Totalt kr 5 850 

Jeg liker at dere er jordnære og åpne om at dette er en reise også for dere, samtidig som dere er veldig kunnskapsrike, og deler gavmildt denne kunnskapen med andre. Det hjelper meg til åpenhet

Jeg liker at dere tørr å by på dere selv med det dere jobber med av personlige ting. Dere sitter ikke som noen bedrevitere og skal belære andre. Dere er trygge personer som bryr dere om å hjelpe 

Dere appellerer til oss på forskjellig måte, og den filosofien/ verktøyene som benyttes gir mening derfor kan det passe så mange forskjellige mennesker.

Dette sies om vårt program:

Jørn Hoel sier i Podkasten: Sammen om bedring: "Det er sterkt å høre på deg for du snakker som en ekspert - Du er jo en fagperson så det holder. HelseNorge skulle brukt den muligheten til å høre på akkurat dette for det gjelder veldig veldig mange .....

Anne - 59

Beate - 43

Jørn - 65

Bjørg - 58